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599彩票平台登陆_养生堂专家:孩子不长个多是肾气不足,睡前按这个地方或有奇效!

中医认为,涌泉穴直通肾经,是肾经的首穴。因此,经常刺激涌泉穴,对于孩子的身体发育很有好处。父亲说按摩涌泉穴能够温肾壮阳、祛除寒邪,从此每晚睡前都给我按揉。按摩涌泉穴能补养肾气,所以自古就有“临睡搓脚心百次,可延年益寿”的说法。大人双手搓热后,用一手靠小指一侧的手掌,反复摩擦孩子一只脚的脚掌心处,也就是涌泉穴。最后有一个放松式,家长用双手手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,以舒缓周围的神经血管。

2020-01-11 16:43:30

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599彩票平台登陆,最近我家附近的公园里,新添了一批健身器材,就连那条鹅卵石路,也被重新翻新了一遍。这下子可乐坏了经常来公园锻炼的老人孩子们,天气暖和的时候,那条路上总是挤满了人。

人的脚底和手一样,分布着许多经络穴位,其中有一个长寿大穴,就是大家熟知的涌泉穴,踩鹅卵石就可以刺激这个穴位。

中医认为,涌泉穴直通肾经,是肾经的首穴。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。因此,经常刺激涌泉穴,对于孩子的身体发育很有好处。

大家都知道,“肾乃先天之源”,初生婴儿的一切生长发育都要以肾精为元气,而肾主骨,肾的精气盛衰,直接影响骨骼的生长,肾气充足的孩子,长个也会快一些。

我们学中医的大都学过这样一首歌诀:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物。识得其中趣,寿星随手摘。”说的就是按摩涌泉穴的好处。大家可以自己体会一下。

我小的时候,一到秋冬季节就特别怕冷。父亲说按摩涌泉穴能够温肾壮阳、祛除寒邪,从此每晚睡前都给我按揉。就这样坚持了一年以后,甭管冬天多冷,我的手脚都是热的,再也没有怕冷过。就连个子,都比之前长得快了。

为什么按揉涌泉这么神效呢?因为人之所以会“火力不足”、手脚冰凉、乏力气短,是因为阳气虚弱,不足以御守寒凉之邪。而阳气是否旺盛,与肾的强弱直接相关。按摩涌泉穴能补养肾气,所以自古就有“临睡搓脚心百次,可延年益寿”的说法。

涌泉穴位于足少阴肾经上,它的位置也很好找,当五个脚趾用力弯曲时,足底前凹陷处就是。我建议在每晚临睡前,最好给孩子用热水泡脚,洗净擦干后,把孩子的双脚放在家长的腿上。大人双手搓热后,用一手靠小指一侧的手掌,反复摩擦孩子一只脚的脚掌心处,也就是涌泉穴。摩擦完一边后再换另一只脚,每次100下左右,要让孩子感觉到脚心发烫。

搓完之后,再用大拇指点按涌泉1~2分钟,感觉酸痛就说明穴位找对了,两脚交替按压2次。最后有一个放松式,家长用双手手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,以舒缓周围的神经血管。注意力度要适中,不要打红了脚心。

如果孩子有兴趣自己尝试,可以让他盘腿端坐在床上,脚心相对,按照家长常做的方法给自己按摩。这样做的好处是,孩子可以根据自身感受随时调整力度,不容易弄伤脚心。如果能坚持下去,效果很可能会让你喜出望外。

作者介绍:裴胜,北京中医医院知名儿科专家,京城四大名医孔伯华再传弟子,btv《养生堂》栏目重要嘉宾。本文出自他的代表作品《小儿小病有小招》,一书说透中医儿科的妙方!

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